まだまだ20代を楽しむんだ！！
2015/06/15 | 平和店
最近、肩や腰が痛くて痛くて
しょがないです。。。
何かが痛いところに
住んでいるのでしょうか
？
まだまだ現役の２０代なのに（笑）
むしろ２０代始ったばかりなのに（笑）
誰かマッサージしに平和店まで．．．（笑）
いや、嘘です嘘です
いや、マッサージは嘘なんですけど
肩こり・腰痛に効く何かいいもの
あったら教えてください（＠＾▽＾＠）/
こちらはどしどしお待ちしております
（笑）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
って待ってたら永遠に治らなそうなので．．．（笑）
自分で調べちゃいました！！！！
えええーーーーーーーーーーーーーー？！！
だったら最初から聞くなよって（笑）
まぁまぁ（笑）
本日はそのマッサージ方法を
ご紹介したいと思います
まず！！！！
ヒザを立てた状態で、仰向けに寝る
次に！！！！
両足をくっつけたまま、左右に揺らす
(気持ちいい範囲で)
さらに！！！！
徐々に揺らす幅を広げていく
仕上げに！！！！
足を真ん中に戻して止める
仕上げパート２！！！！
体を横向きにして起き上がる
めっちゃ簡単じゃないですか？？
結構効くみたいなんで
肩こり・腰痛に苦しんでいる方
ぜひお試しあれ
あっ！！！！簡単すぎて
自分だけのものにしとけばよかった
（笑）