店舗ブログ

Shop Blog

熱中症予防

熱中症についての続きです・・・

 
 
 
熱中症を予防するためのポイント

 
 
1.気温・湿度のチェック

 
2.こまめな水分補給

 
3.暑い中での無理な運動を避ける

 
4.服装

 
5.体調管理

 
 
だそうです。

 
どれを取っても、

”知ってるよ当たり前じゃん”と

右から左へスルーしそうなお話ですが・・・  
 
 
それでも改めて・・・

 
 
 
1.気温・湿度のチェック
熱中症は高温・多湿の環境に気をつけることが大切ですから、

気温と湿度のチェックを怠らず、室内では、エアコンや
扇風機で環境を整えましょう
 
 
2.こまめな水分補給
熱い時は、目に見えなくても多量の汗により

水分を失っています。

のどの渇きを感じる前にこまめに水分を補給しましょう
 
 
3.暑い中での無理な運動を避ける
運動時は、熱中症のリスクが高まります。

最も暑い時間の活動を避け、運動時間を短縮するなど

リスク管理を心がけましょう。

普段より多く休憩を取るようにして、
15~20分おきには水分補給しましょう
 
4.服装
吸水性や速乾性に優れている通気性の良い服装

選ぶようにしましょう

体を締め付けないように気をつけてください
淡い色の方が、暑さを吸収しにくいので、
白などの色を選ぶようにして

帽子や日傘で日射しを遮るように工夫しましょう

 
5.体調管理
疲労や、体調不良が熱中症のリスクを高めます。

寝不足や、食生活が乱れないように
日頃から体調管理を怠らないようにしましょう
 
 
そして何より・・・

 
 
決して無理はしないでください・・・
 
 
 
 
 
 
 
 
 
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ おトクがいっぱい!静岡日産HPトップ http://www.shizuoka-nissan.co.jp/ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ 各店舗ページへはこちらからどうぞ。 http://www.shizuoka-nissan.co.jp/shop/index.html
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ 静岡日産公式Twitter @Shizuoka_NISSAN | -`)<いろいろつぶやいてます ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

ニュース